przed treningiem

zjedz porzadne sniadanko godzine przed treningiem. Jakies kanapki z nutella, mleko i owoc jais. Da ci niezlego kopa na trening a owoc jako witaminki. Tak z ciekawosci: jak do tej pory wygladalo twoje sniadanie?

dzięki ;) a jeszcze jedno pytanie bo na pudełku mam 1-2 tabsy dziennie a samego TSE przed treningiem potrafie zjeść 6 tabletek zeby cokolwiek poczuć, łącząc to z Yohą to raczej musze zmiejszyć dawkowanie żeby się nie przekręcić ^^' Zmieniony przez - Phobos.cz w dniu 2013-01-21 18:22:08

Kupilem juz HP. A na Crester musze poczekac,ale niedlugo bedzie. A jak z daw2kowaniem?? HP przed treningiem,rano?? A Crester jak??

[...] zamiar kupic 300 tabsow tcm i 665g cell pump orange. co do tcm to: DT:4 capsy rano, 4 po treningu. DNT:4 capsy rano i 4 po kilku godzinach. co do cp to: DT: 10g CP przed treningiem. DNT: 10g CP po poludniu. czy takie dawkowanie moze byc?i drugie pytanie to czy warto dokupic mi wiecej tcm, bo biorac 10g dziennie cp starczy mi on na [...]

no xplode + AAKG treca 6caps + Beta alanina 4g przed treningiem mozna razem?

ok dzieki za odpowiedzi mam jeszcze jeden problem wczoraj polaczylem Nitro Energizer 28g i Crea Shot 25g przed treningiem i poprostu niemoglem cwiczyc brzuch mnie bolał (do ubikacji 3 razy chodzilem) dziwnie sie czułem zero pobudzenia nic wiecie moze co moze byc przypuszczalnym skutkiem tego? moze niemozna laczyc tych dwóch preparatów?. i czy jak [...]

DT 5 mmono i porcja cp przed treningiem DNT 5 mono z rana i nic juz wiecej nie kombinuj powinienes sie cieszyc ze ci zostanie jeszcze a nie na sile zeby wszystko zjesc pozdro Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-01-10 21:51:19

Ale czytalem takze inne posty w innych teamatach podobnych i pisali takie stosowanie: DT: 5g kreatyny mono rano 9g Cell Pump przed treningiem DNT: 5g kreatyny mono rano 9g Cell Pump w pore treningową Duzo osób dawało takie stosowanie ale nie wiem czy jest dobre wiec zwracam sie do was :) Zmieniony przez - karanto16 w dniu 2009-01-10 23:41:50

DT: 5 g mono rano 10 g cell pump przed treningiem DNT: 5 g mono rano cykl 12 tygodni??? powaliło cie??? cykl niech trwa 8 tygodni, dawkuj jak powyzej, niezły zestawik jak na 1 cykl i niezle cie kopnie

cykl 5-8 tyg dzien treningowy - 5g na czczo/przed treningiem i 5g po treningu dzien bez treningu - 5g na czczo rób 2-3 cykle rocznie

podzielę się wrażeniami. dziś około 11 rozpocząłem suplementacje. x1 przed treningiem x2 i jest ok.

starczy Ci tego na cale 5dni 1,5godziny przed treningiem 50g i 30min po treningu tez 50g albo jak Ci czasem jakis posilek wypadnie to zastąp go MG-em pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne

[...] rozłożone.Lepiej brać mniejsze ilości więcej razy w ciągu dnia wtedy ci się to w tłuszcz nie odłoży i organizm zdąży więcej przyswoić. Najlepiej rano po posiłku, 1,5 1 godz przed treningiem i najlepiej od razu po nie później niż godz po. Niech masa będzie z tobą !!! Jeśli chcesz pokonać samego siebie doskonalić ciało i ducha by dotrzeć do tego [...]

Łyżka stołowa oliwy to będzie ok. 14g o ile pamiętam. Ja bym warzyw przed treningiem nie unikał (trening mam ok. 1-1,5h po posiłku), ale każdy ma swoje obserwacje.

Ankiete lepiej daj, ale jak tak czy siak bedziesz to bral, to: DT Nitro porcja przed treningiem (20g), rano mono 5g. DNT rano mono 5g. zma lepiej sobie daruj omega3 (jezeli o goldy z olimpu chodzi) to 2-3 tabsy na dzien, zaleznie ile ryb wcinasz. Witaminy to chyba na ulotce/opakowaniu masz.

aha to odpuszcze se to zma ile mam kupic kretki z vitalmaxa bo mam nitrbololonII 550 gram 55 porcji? pisze tam na tym ze brac 30 gram 20 przed treningiem 10 po ale chyba 20 wystarczy tak jak pisaliscie wyzej

wyzej pisaliscie ze nitro w DT 20 g przed treningiem a w DNT wogole nie brac ?dlaczego ?

300 gr kretki wystarczy ci na cykl, dorzuc do tego carbo i jak masz sianko to zma na regeneracje kretke np vitalmaxa jest tania w dni treningowe 5 gr rano i po albo przed treningiem w dni nie treningowe 5 gr rano Zmieniony przez - teha0 w dniu 2004-12-13 20:56:39

Zacznij od AMP'a, dobijesz na Meta-Burn'ie albo je połącz - M-B rano, AMP przed treningiem Dawkowanie takie jak radzi producent

jeszcze dzis wezme po 10 i potem juz normalnie po 5 rano mono i przed treningiem jablczan